День 408 - Почему одним нужна психотерапия, а другим нет?
В последнее время замечаю людей, которым психотерапия абсолютно не нужна. И это стало для меня открытием! Используя свои знания по моделированию стратегий, я принялся исследовать этих людей
1. У здоровых и самовосстанавливающихся людей очень внимательное и уважительное отношение к своим чувствам и ценностям
Они замечают свои чувства, ценят их и не убегают. Болит зуб - больно, уволили - грустно, повысили - рад, подвернулся шанс - ликование.
К сожалению большинство людей не умеют пользоваться своей приборной панелью «эмоций», хотя в автошколе из-за этого бы их не пустили за руль)
2. У здоровых людей есть стратегия встречи с чувствами и ВМЕСТО ЗАСТРЕВАНИЯ и постоянного утопания в проблемой ситуации, они ищут решение.
- Меня уволили - мне грустно и тревожно. Что я хочу вместо этого? Новую работу - радость и спокойствие.
- Какими навыками я обладаю? Выписал
- Где эти навыки востребованы? Поискал, выписал
- Как лучше всего их преподнести? Набросал идеи
- Иду на собеседование
Да, им тоже бывает больно и неприятно, но они не убегают от этой реальности.
Я моделирую и разбираю на простые и эффективные шаги много интересного. И ещё больше люблю внедрять их в свою жизнь. Это своеобразное обновление драйверов, апгрейд после которого ты вкладывая меньше, получаешь существенно больше.
Знаю, это будет полезно всем, даже тем кто просто прочитал. Но по настоящему озолотит того, кто опробует на себе.